—《黃帝內經》云：“經絡者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通。”“骨正筋柔，氣血自流”。只要打通經絡，即可百病不生。骨正筋柔，使氣血順暢。
而現代人不愛運動，會導致血液不通暢，氣血不通暢，外邪就容易侵入體內，體內毒素排出緩慢，長期以往，淤塞堆積在體內，造成經脈堵塞，給健康留下隱患。
三珠蝸牛
材質介紹
三珠蝸牛的木頭部分是用桃木製作的。
桃木屬原木種類，它色澤柔和、紋理清晰堅硬而富有彈性。因其木材本身色澤紋理美觀，所以桃木傢俱無需特別保養，堅實牢固，能適應冷熱乾濕變化。桃木同時具有 祝福平安、吉祥如意 的涵義。
蝸牛觸角和圓珠的部分是不鏽鋼，可以適應台灣潮濕的氣候。
拿法
要使用圓珠部分的時候，可以把中指卡進兩個觸鬚裡，大拇指跟小拇指握住原木兩側，好拿不費力。
拒當肉肉小腹婆
調整了飲食習慣、也有定期運動，成效卻不盡理想、小腹贅肉依然難消？來自日本的國際藥膳師兼漢方養生指導士余慶尚美認為，那是因為「代謝不良」才導致瘦身不成功！刺激穴道經脈，可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能，並藉此改善體質。
＊TIP：順時鐘按摩肚臍周圍。
臀部代謝 UP! UP!
臀部是人體的一大“毒窩”，臀部位於人體的中部，是人體上下肢的交通樞紐，是七大經絡銜接的必經之處。久坐、久站等不良行為，導致臀部血液循環受阻，毒素積累體內，比較容易造成各種疾病。
每天堅持按摩屁股至少5－10分鐘，堅持一個月以上身體就能感受到明顯變化。
杜絕背部／腰部痠痛
人體的背部腰部穴道非常多，涵蓋了四條經絡。督脈、膀胱經、小腸經２條。三珠按摩可以大面積範圍輕鬆的按摩到各個穴道。
女生的好朋友三陰交
三陰交屬足太陰脾經，位於小腿內側，內踝高點上3寸脛骨內後緣。即足內踝尖直上四橫指，脛骨後緣處。
此穴道可以補脾土，促進脾造血。在治療婦科疾病、性失衡、泌尿系統失衡、消化系統失衡和情緒失衡時，這是關鍵穴道。三陰交通常用來治療焦慮、失眠、頭痛和經痛，也是緩解沉重感與倦怠感的重要穴道。
可以用觸角的部分按壓單點穴道，省力又健康。
眼睛穴道
眼睛是靈魂之窗，平時的預防保健比發病後再來治療重要多了。而按摩也是眼睛保健重要的一環，多按摩可促進眼周循環，讓眼睛壓力舒緩無負擔。
藉由按壓這些穴位，不但可以消除眼睛的疲累，同時也可以預防一些眼部的疾病。讓我們匯集所有的穴位，徹底地來個眼睛穴位的按摩吧！
按摩達人
材質介紹
按摩達人的木頭部分是用台灣檜木的材製作。台灣檜木生長緩慢所以密度高，為全世界最好的木料，目前台灣檜木的數量已經非常稀少，我們的按摩達人都是收集以前雕刻或是加工剩下的邊料來製作。
檜木本身木質堅硬，木材緻密、細軟，容易加工，耐蟻、 耐溼性強，曲漲甚小，不裂不翹，而且色澤木理都很整齊美麗，還帶有淡淡的香味，所以用途很廣。
像梳子部分的按摩珠是用不鏽鋼製作的，加上檜木本身不怕水的特性，這是一支可以帶進去浴室使用的按摩器喔！
拿法
就像拿梳子一樣，手持木柄的部分，好施力，按摩的時候完全不需要花太多力氣就可以按摩到深層的穴道。
膽經／肝經
久坐久站都容易導致體內氣血循環不佳，造成下肢水腫。利用簡易的幾個步驟，疏通位於腿部的膽經與肝經，能夠改善血液循環，代謝身體廢物，改善腿部線條喔！
／／ 膽經位於大腿外側，肝經則是在大腿內側 ／／
◎ 膽經：大腿根部的環跳穴，敲到膝蓋外側，依序為環跳、風市、中瀆、膝陽關。
◎ 肝經：大腿根部沿著肝經推至膝蓋處，依序為陰廉、足五里、陰包、曲泉穴。
＊注意事項
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避免在飯後 2 小時內以及晚上 11 點後進行。
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孕婦、生理期間、或凝血功能不佳和患有心血管疾病者不宜進行。
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結束後記得補充水份，以幫助身體代謝。
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避免過度拉扯肌膚，進行前可以塗抹適量乳液或按摩油於大腿內外側。
手臂淋巴
淋巴是體內的免疫系統，主要功能是搬運人體內的老化廢棄物，以及去除雜菌，幫助身體預防疾病的發生，有著防禦和免疫的作用。
◎ 頸部的淋巴區過三焦經、小腸經、膽經。
◎ 腋下淋巴區過膽經、心經、心包經、肺經，經絡摩擦淋巴，可促進血液循環，增加淋巴供養量，提升淋巴的排毒功能。
頭部紓壓
老覺得緊張、焦慮，經常失眠、睡不好？上述情境是不少忙碌上班族常有的困擾。
中醫師表示，要避免以上問題發生，可試著每天花費3分鐘，進行通頭按摩；更是能輔助安定神經、舒緩焦慮不適，且操作便利、不求人的自我保養好選擇！
透過梳頭過程中，對頭皮的摩擦與按壓，來促進血液循環，藉此增強細胞的營養及氧氣供給；讓身體有足夠的養分進行新陳代謝，自然就能達成輔助美容、美髮的功效。
此外，適度的外界刺激，也能引起人體頭部神經的反射作用，誘發中樞神經的調節；進而達到鎮定安神、緩解焦慮、助睡眠等效果。
小Ｓ刮痧板
材質介紹
小Ｓ刮痧板式的木材是使用肖楠木。
肖楠材質硬而不脆、強韌而富彈性、密不高又不易變形、紋理美麗富光澤、不僅香味濃郁芬芳又帶氧，可淨化空氣、除臭，其中芬多精能舒緩自律神經具達到鎮定安眠效果、抑菌、抗白蟻性極佳，坊間更用來避邪，有台灣國寶聖檀之稱。
拿法
使用小Ｓ刮痧板的時候，可以握住曲線中間的部分，因為小Ｓ刮痧板有兩面，一面比較鋒利一面比較圓滑，可以根據想要受力的大小選擇不同的面使用喔！
傳統刮痧療法
刮痧是歷史悠久且有效的保健方法，但刮痧的原理是什麼？刮哪個部位最有效？出痧顏色愈深愈好嗎？
當體內氣血淤積、阻塞時，病症就會隨之而來，而刮痧可以刺激體表經絡，達到促進氣血循環、疏通經絡、調整臟腑的功效；當氣血調和通暢，能讓身體各處都能獲得充分的營養供應，不舒服的症狀自然就會減輕。
／／ 刮痧的概念類似流汗 ／／
汗流不出來、覺得很悶時，去跑跑步或是洗熱水澡促進排汗，就會感到比較舒服，而「痧」跟汗液一樣，也是一種身體調節的機制，刮痧就是藉由外力刺激去加速身體循環，使體內的熱邪可以宣洩出來。
刮痧會促進血液循環及汗腺分泌，因此刮完痧就像泡了溫泉一樣，應該喝溫開水或常溫水以補充水分。
瘦小臉＋幫助保養品吸收
因臉部肌膚比較細嫩，結構比身體其他部位複雜，刮拭方式也較特別。
臉部刮痧基本以以下順序依序刮拭：
額頭、眼睛周圍、臉頰、口脣周圍、鼻子、下巴
也可使用美容刮痧板刮拭，因美容刮拭板的每個彎曲的弧度都是依照臉上不同部位的曲線設計。
刮拭時一定要塗抹保養品或是乳液，並且順著肌肉紋理的走向和骨骼形態單方向刮拭。
每個部位刮拭5至10下，刮至皮膚輕微發熱或潮紅即可。
－ 用零碎的小時間，讓今天的自己比昨天更好 ：）